Le cause della patologia non sono ancora certe, ma una cosa è sicura: la corretta assunzione di Acido Folico (una vitamina del gruppo B) da parte della futura mamma previene il 75 - 90 % dei casi con Spina Bifida.

Alimenti e folati

Tutte le donne in età fertile dovrebbero seguire una dieta sana e bilanciata ricca di alimenti contenenti Acido Folico, come gli agrumi, il latte, le fragole, la frutta secca, il fegato, il lievito di birra, i legumi, le barbabietole, i cavoli, gli asparagi, gli spinaci e i cereali integrali. 

Contenuto di Acido Folico negli alimenti:

MOLTO ALTO 300-100 µg		ALTO 99-40 µg		MEDIO 39-20 µg
Asparagi Broccoli Broccoletti Carciofi Cavolini di Bruxelles Cavoli Cereali da colazione Rape rosse		Arance Avocado Bieta Cavolfiore Ceci Fagioli Fave Formaggi Frutta secca Indivia Kiwi Mandarini Pasta e pane integrali Piselli Pomodorini Spinaci Uova		Carote Fragole Pane Pasta Patate Pizza Pomodori Pompelmo Radicchio

Dati: “Salute e folati. Oggi costruiamo il nostro domani”, Network Italiano Promozione Acido Folico per la Prevenzione Primaria di Difetti Congeniti. SIANET, INRAN, Centro malattie rare ISS.
La nostra alimentazione però, per quanto varia ed equilibrata, sembra essere insufficiente a garantire un apporto ottimale di Acido Folico specie durante la gravidanza, quando il fabbisogno di questa vitamina aumenta notevolmente.

Acido Folico

Il Network Italiano Promozione Acido Folico per la Prevenzione Primaria di Difetti Congeniti, coordinato dall’Istituto Superiore della Sanità (ISS) tramite il Centro Nazionale Malattie Rare (CNMR), raccomanda a tutte le donne che desiderano avere un figlio, o che non ne escludono attivamente la possibilità, di assumere regolarmente, almeno un mese prima del concepimento e per tutto il primo trimestre della gravidanza, Acido Folico ‘puro’ sottoforma di integratore alimentare, nelle seguenti quantità:

• 0,4 mg di acido folico al giorno per tutte le donne
• 4,0 – 5,0 mg al giorno per le donne che presentano riconosciuti fattori di rischio per DTN, ed altre malformazioni suscettibili di riduzione del rischio con acido folico (es. precedente gravidanza esitata in DTN, anamnesi familiare positiva per malformazioni, diabete insulino-dipendente, epilessia).

Se sei in età fertile, per il bene tuo e di tuo figlio, scegli anche tu la prevenzione: parlane con il tuo ginecologo e fatti spiegare quando e come assumere alimenti e farmaci che contengono Acido Folico.